医生说:“每一个女人都有更年期,只不过她们的年纪不同,50多岁的更年期很常见。要保持良好的心态,养成良好的生活习惯,这样可以更好的保护卵巢和子宫。”赵阿姨听到医生这么说,总算是松了

第一种，高钙食物，像虾皮，鸡蛋，牛奶，海带，有一定的保护和修复的作用第二种，豆类，比如黑豆，不仅富含蛋白质，还富含大豆异黄酮，常吃可以调节雌激素水平，而且是双向调节。第三

而这时,若是女性能够坚持每天为身体补充一定的叶酸含量,那么就可能有助于延缓子宫和卵巢衰老的速度,促进雌性激素的分泌,以此来维持体内的激素平衡,保持情绪的稳定,减缓女性进入更年期的

医生说:“每一个女人都有更年期,只不过她们的年纪不同,50多岁的更年期很常见。要保持良好的心态,养成良好的生活习惯,这样可以更好的保护卵巢和子宫。”赵阿姨听到医生这么说,总算是松了一口气。赵阿姨对绝经期这个词一向是很反感的,尤

首先月经期不能过度劳累,比如看书、看电脑、工作时间均得减少,尤其在第2~流血量较多的日子,气随血耗,失血多时气也相对不足,故此时的休息和足够的睡眠是很重要的。二是月经期要注意

4、阴道卵巢保养产后恢复的重点就在于子宫、卵巢、阴道等生殖器内脏的恢复。通过恢复训练,让盆底肌产生有规律的收缩运动,使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢复弹性,不断改善、增强对内脏器