秋季大量上市的许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养肺的最佳辅助食品。不过，养肺水果功能也会有差异，应该根据自身情况有所偏重。梨：

适当的进行忍耐寒冷的训练,穿较少的衣服在户外运动,可以增强自身的免疫能力,对我们提高肺部功能有着极大的帮助,是秋冬养肺的首选小妙招。2.注意膳食,多吃润肺润燥的食物自古以来,中医

冬季要早睡晚起，居住环境要宽敞明亮，空气清新，干湿适宜；饮食要多吃水果和蔬菜、杂粮，春季养肝，多吃青色食物，如菠菜、韭菜；夏季养心，多吃红色食物，如红枣、红豆；长夏养脾，多

立秋后开始了养肺季,养护身体的重心在养肺,养肺的重点,是排浊气,清肺毒,肺好,五脏就好,能保命。从这次的新冠到变异病毒德尔塔,就可以看出养肺的重要性,趁着秋天更要重视,穴位经络就是人体的大药今天就分享两个可以帮助专排肺部浊气

1、秋季养肺顺应自然精气内聚“燥”是秋的主气,以其天气不断肃杀,空气中缺乏水分的濡润,以致出现秋凉而干燥的气候。这时,人体的皮肤黏膜水分蒸发较快,秋季养生要顺应自然界敛藏之势,收

中医认为“形寒饮冷则伤肺”，秋季要注意保暖，也是有效防止感冒等呼吸道疾病的重要方法。动养肺应掌握“一吸二笑三拍”。所谓“一吸”即深呼吸。按照一定频率进行深呼吸，一呼一吸尽